Stres pod kontrolą – zdrowie psychiczne Silversów na pierwszym planie

Współczesne społeczeństwo coraz częściej stawia na pierwszy plan zdrowie psychiczne, zwłaszcza w kontekście osób starszych, znanych jako Silversi. Cykl wykładów poświęconych tej tematyce ma na celu przybliżenie najważniejszych problemów, z którymi mierzą się seniorzy na co dzień.

Stres – przyjaciel czy wróg?

Stres towarzyszy nam na każdym kroku, ale czy każdy z nas wie, jak wpływa na nasze ciało i umysł? Nie jest oznaką słabości, lecz naturalną reakcją organizmu. Podczas nadchodzącego wykładu uczestnicy dowiedzą się, co dzieje się w mózgu pod wpływem stresu oraz dlaczego niekiedy działa on motywująco, a innym razem nas paraliżuje. Zostaną również omówione skuteczne metody obniżania napięcia, które można zastosować niezależnie od wieku.

Umiejętność osiągania spokoju

Spokój nie jest czymś zarezerwowanym dla wybranych, lecz umiejętnością, którą można rozwijać przez całe życie. Nauka technik relaksacyjnych i zrozumienie mechanizmów stresu pomagają w codziennym radzeniu sobie z wyzwaniami. To kluczowy temat, który zostanie rozwinięty podczas spotkań.

Harmonogram spotkań

Cykl wykładów zaplanowany jest na kilka miesięcy, a uczestnictwo w nich jest całkowicie bezpłatne. Spotkania odbędą się w poniższych terminach:

• 2 marca (poniedziałek) godz. 16:30
• 13 kwietnia (poniedziałek) godz. 16:30
• 4 maja (poniedziałek) godz. 16:30

Każde spotkanie to okazja do zdobycia wiedzy i wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego, dlatego warto zapisać te daty w kalendarzu.

Źródło: facebook.com/MBPwCzeladzi